Qi Gong Kurs -ZPP

Start: 23.10.2024 10:00 - 11:30h

Fühlst du dich gestresst? Eine wunderbare Methode zur Entspannung ist Qi Gong. Es ist eine uralte Bewegungsmethode. Das Besondere an der Übungsart sind die langsamen, spiralförmigen Bewegungen, die dich zur Ruhe bringen. Ganz nebenbei stärkst du deine Muskeln, Sehnen und Bänder. Die wertvollen Bewegungen beschaffen dir im wahrsten Sinne des Wortes mehr Luft und Raum. Du wirst gelassener und belastbarer.

Entspannung tritt ein, dein Atem wird gestärkt, die Emotionen beruhigen sich und deine Resilienz nimmt zu.

Gemeinsam aktivieren wir Energiepunkte und du lernst die 18 Harmonischen Qi Gong Figuren kennen, die deine Atmung anregen und Gelassenheit in den Alltag bringen.

Melde dich per Button an oder per mail.

Start: 23.10.2024

Kurs mit 10 Einheiten,

Mittwoch: 10:00 - 11:30h in Allersberg

Beitrag: 145 €

Bei Interesse richte ich gerne einen ONLINE Kurs ein. Lass es mich wissen.


Herzlichst Angela

Angebote


  • Einzelcoaching Programm über vier Wochen via Zoom an.
  • Probetraining vereinbaren
  • Meine Online Kurse besuchen
  • Qi Gong Wanderung erleben
  • Dein persönliches Qi Gong Video

Ein weiteres Angebot sind smoveyKURSE. Bewegen mit den grünen SCHWUNGRINGEN.

Wo: in Allersberg und am Rothsee / Online


Aktuelle News

In Kürze startet der 8-wöchige TCM Kurs mit Dr. Bita Hessabi. Tauche in das Wissen der traditionellen chinesischen Medizin ein.

https://workshop.happy-with-tcm.de/dein-ticket/#aff=AngelaKRUEGER&cam=CAMPAIGNKEY

Bita Hessabi ist Ärztin der Zahnheilkunde und TCM Enthusiastin.

Start ist am 21.10.2024 - Montag

Ich gestalte die passenden Qi Gong Übungen

zu den 8 Themen.


Kurs: Atemschwäche - Stress

Start am 21.11.24

18 - 19h, 4 Einheiten

Online & Allersberg

Beitrag: 48 €


Herzlichst

Deine Gesundheitsexpertin Angela

TaiJi Qi Gong gegen Stress und Hektik

Fühlst du dich auf körperlicher und geistiger Ebene erschöpft?


Bist du müde, abgeschlagen und antriebsarm?

Viele Menschen fühlen sich seit einiger Zeit körperlich und seelisch erschöpft. Hast auch du das Gefühl, dass dir die Energie fehlt und dich der Alltag überfordert, dann schalte einen Gang zurück. Denkst du nun, das geht doch nicht ? Ich schaffe meine Arbeit so schon nicht. Ich erzähle dir, warum du mehr schaffst, wenn du es langsamer angehen lässt.

Wie geht das?

Im Qi Gong / TaiJi Qi Gong lernst du dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Langsame und achtsame Bewegungen, kombiniert mit der Atmung, lassen dich ruhiger und gelassener werden. Du wirst körperlich belastbarer und stärkst deine Seele.

Bist du ruhig und ausgeglichen, so arbeitest du effektiver. Auf diese Weise gewinnst du Zeit. Zeit für Dich.

Mach dich auf den Weg mit der spannenden Bewegungskunst Qi Gong / TaiJi Qi Gong.

Anstatt verschiedene zeitaufwendige Methoden zu erlernen, zeige ich dir, wie einfache TaiJi Qi Gong Übungen dich jeden Tag unterstützten. Meine langjährige Erfahrung aus der Krankenpflege und mein Wissen aus Qi Gong Kursen im Südklinikum für Herzpatienten, als auch Qi Gong Unterricht im Rehazentrum, fliessen in meine Angebote ein. Profitiere von meinem großen Erfahrungsschatz. Ich gebe dir hilfreiche Tools an die Hand, die du im Alltag schnell und einfach einsetzen kannst. Du benötigst keine aufwendige Ausstattung zum üben. TaiJi Qi Gong kann zu Hause, in der Arbeit, beim spazieren gehen und im Urlaub ausgeführt werden. 



TaiJi Qi Gong sorgt für körperliche und geistige Flexibilität


Im Einzelcoaching gehe ich speziell auf deine Bedürfnisse ein und erarbeite dir ein Programm, das du leicht in den Alltag einbinden kannst.

Qi Gong ist eine altbewährte Methode mit über 3 000 jähriger Erfahrung. Die Übungen werden ständig an unsere Lebensweise angepasst und erweitert. Die Bewegungen mindern alltägliche Beschwerden, wie Rücken- und Gelenkbeschwerden und Stresssymptome.

Durch das Üben stellen sich Entspannung, Ruhe, neue Vitalität und ein längerer Atem ein.

Kurz gesagt: Dein Alltag wird entspannter. Deine Gesundheit dankt es dir.



Qi Gong am Welt Tachi und Qi Gong Tag, Gelassenheit

Qi Gong stärkt deine Mitte und schenkt dir neue Kraft.

Kostenlose Aktion "Frauen stärken"

Aktuell:

ZPP Kurs: 18 Bewegungen

Zeit für DICH

Fühlst du dich gestresst? Dann ist der Kurs genau das Richtige.

Qi Gong entspannt und schenkt dir mehr Ruhe im Alltag. Das Besondere an der Übungsart sind die langsamen, spiralförmigen Bewegungen. Ganz nebenbei stärkst du deine Muskeln, Sehnen und Bänder. Die wertvollen Bewegungen beschaffen dir im wahrsten Sinne des Wortes mehr Luft und Raum. Du wirst gelassener und belastbarer.

Entspannung tritt ein, dein Atem wird gestärkt, die Emotionen beruhigen sich und deine Resilienz nimmt zu.

Gemeinsam aktivieren wir Energiepunkte und du lernst die 18 Harmonischen Qi Gong Figuren kennen, die deine Atmung anregen und Gelassenheit in den Alltag bringen.

Sei es dir wert und komme ins Tun.

Zuschuss durch die gesetzlichen Krankenkassen

Melde dich per Button an oder per mail.

Start: 23.10.2024 - 10 Einheiten

Mittwoch: 10:00 - 11:30h in Allersberg

Beitrag: 145 €


Herzlichst Angela

Hol dir dein 20 Minuten-Qi Gong-Video für 33 Euro


Möchtest du mehr Energie im Alltag erfahren?

Fühlst du dich oft überfordert, müde und abgeschlagen? Dann teste die besondere Bewegungsart Qi Gong / TaiJi Qi Gong.

Die Bewegungen werden schon als das neue Yoga bezeichnet.

Die sanften, fließenden Qi Gong Bewegungen schenken dir Gelassenheit und Ruhe.

Viele Alltagsbeschwerden verschwinden einfach.

Seit nun mehr 15 Jahren begleite ich Menschen, die mehr vom Leben möchten.

Buche dir dein kostenloses Strategiegespräch und ich zeige dir neue Wege auf.

Im Anschluß hast du die einmalige Gelegenheit, dir dein persönliches Start-Programm zu buchen:

Ein 20 Minuten Qi Gong Film für 33 Euro.

Die Qi Gong Bewegungen sind speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Die Übungen stärken deine Gesundheit, deinen Rücken und dein Wohlgefühl.

Einzelcoaching

Einzelcoaching


Was erwartet dich?

Wir verbringen vier intensive Wochen miteinander. Du erzählst mir, wie deine Beschwerden sind und was du erreichen möchtest. Dann erstelle ich deinen persönlichen Trainingsplan. Du bekommst Übungen an die Hand, die deine Gesundheit fördern.

Du übst mit mir die elementaren Grundlagen des Qi Gong.

Danach suche ich dir eine geeignete Bewegungsreihe heraus. Du lernst dabei wichtige Energiepunkte kennen.

Auf Wunsch zeige ich dir, wie der Meridianball angewendet wird oder die Faszienrolle Mini. Diese Tools sind wertvolle Begleiter im Alltag.

Die Übungen lassen sich leicht in deinen Alltag integrieren und bringen dich vorwärts.

Deine Lebensqualität bessert sich. Nimm dir jeden Tag lediglich 10 - 15 Minuten Zeit für dein Wohlergehen.

Du profitierst von meinem reichen Erfahrungsschatz und den unterschiedlichen Übungsreihen.

Mein Wissen aus der langjährigen Tätigkeit in der Krankenpflege und als Kursleitung in einem Reha Zentrum für Herzpatienten und neurologische Patienten fließt in mein Coaching ein.

Vereinbare am besten noch heute einen Termin mit mir.

Das Coaching über 4 Wochen beinhaltet eine Stunde persönliches Training pro Woche. Du bekommst zusätzlich ein Begleitheft.

Ich freue mich auf dich, deine Angela!

Das sagen meine Kunden

Diese aktuelle Rückmeldung kommt von einem Teilnehmer meines Online Kurses Juli 2021. Liebe Angela, ganz herzlichen Dank für die Einführung in die Bewegungen des QiGong. Ich hätte vorher nicht gedacht, dass ich schon nach den ersten beiden Kurstagen so deutliche Verbesserungen in der Beweglichkeit meiner Schulter bemerke. ( viel effektiver als die 12 Physios vorher ). Ausserdem: Der feine Fluss der Bewegungen, die gleichzeitige Konzentration auf Muskeln und Gelenke und auch eine gewisse körperliche Anstrengung lassen ein für mich ganz neues Körpergefühl aufkommen. Es tut einfach gut. Ich möchte gerne weitermachen!
Liebe Grüße Helmut, Teilnehmer aus dem ZPP Kurs
Ich möchte mich für die, für mich sehr erfolgreiche Einführung in Qi Gong bedanken. Immer mehr war ich neugierig auf diese Methode. Der erste Besuch ihrer Kursreihe für Herz Qi Gong hat mir Freude bereitet. Ich fühlte mich von Anfang an gut aufgehoben. Ihre Vorgehensweise half mir, mich gut zu konzentrieren und loszulassen. Die anfangs ungewohnten Bewegungen übte ich zu Hause. Ich beschränkte mich auf die einfachen Übungen und deren bewußte Ausübung. Das tat mir gut. Ich konnte mich in Ruhe mit meiner Atmung, meinem Gleichgewicht und dem Bewegungsfluß beschäftigen. Ein gutes Stück dieser Ruhe nahm ich oft in meinen Alltag mit und manchmal wiederholte ich zwischendurch eine spiralförmige Bewegung. Herzlichen Dank
Karl J. aus Nürnberg, ein Qi Gong Teilnehemer aus dem Rehazentrum
Eine Freundin hat mir deinen Qi Gong Kurs empfohlen. Die sanften und fließenden Bewegungen und deine Erklärungen machen mir jede Woche sehr viel Spaß. Es ist Entspannung und gleichzeitig halte ich meinen Körper fit und es fördert mein allgemeines Wohlbefinden. Ich freue mich jede Woche auf die Qi Gong Stunde, da du die Gabe hast uns die Übungen sehr gut zu vermitteln. Herzlichen Dank, Angela.
Iris H. Allersberg, Teilnehmerin praktiziert seit vielen Jahren
Seit circa einem Jahr nehme ich regelmäßig an deinen Qi Gong Stunden teil. Die sanften, fließenden Bewegungen der einzelnen Übungsabläufe haben mich wesentlich `fitter`gemacht. Selbst nach einem Lendenwirbelanbruch ist mir die Physiotherapie ziemlich leicht gefallen, dank der Kräftigung durch die Qi Gong Bewegungen, und hat zur erfolgreichen Heilung maßgeblich beigetragen. Sehr gerne nehme ich an deinen Kursen teil, weil du nicht nur pädagogisch, sondern auch mit viel Empathie auf die Teilnehmer eingehst. Auch das smovey COACHING ist eine sehr positive Erfahrung und Auseinandersetzumg mit der Balance und der inneren Kräfte meines Körpers geworden. Die Stunden mit Angela und den Teilnehmern sind mir persönlich wichtig und ich tue Gutes für mein Wohlbefinden.
Sybille Meier, Roth
Wie werde ich gelassener?

Wie werde ich gelassener, gehe gegen Ängste vor und stärke gleichzeitig meine Immunabwehr?


Die schnelllebige Zeit haben viele Ängste ausgelöst und zu Unsicherheit, Stresserscheinungen und Atemproblemen geführt.

Wertvolle Tipps aus dem Qi Gong, zeigen dir, wie du gelassener wirst, innere Ruhe gewinnst und gleichzeitig dein Abwehrsystem stärkst und wieder zu Atem kommst.

Jeden Tag ereilen uns neue negative Botschaften. Diese schwächen unser Immunsystem. Panik und Angst ergreifen uns schnell.

Jetzt ist es an der Zeit wieder Stabilität zu erlangen und mit beiden Beinen fest auf der Erde zu stehen. Erreger, wie Bakterien und Viren, begleiten die Menschheit seit Anbeginn der Zeitrechnung. Tag für Tag.

Die Keime stellen ein Training für unsere Abwehr dar.

Nach dem Coronavirus haben wir nun vermehrt Keime, die unser sensibles Atemsystem angreifen. Das stellt unseren Körper vor neue Herausforderungen. Viele Menschen sind verunsichert und leben in Angst.

Bist du immungeschwächt oder hast Vorerkrankungen wie Asthma, ist jetzt große Umsicht gefordert. Zur Risikogruppe gehören auch ältere Menschen und Menschen, die viele Kontakte haben.

Das lässt sich oft berufsbedingt nicht vermeiden. Mache dir bewusst, dass Angst und negative Nachrichten deine Abwehrlage schwächen. Stärke Körper, Geist und Atmung mit Qi Gong/ TaiJi Qi Gong.

So habe ich beschlossen dir Tipps und Übungen an die Hand zu geben, mit deren Hilfe du die schwierige Zeit bestmöglich durchschreiten kannst.

Hier ist die Zusammenfassung der 5 Tipps:


Tipp 1: Emotionen beruhigen und gelassen werden mit der Aktivierung des Lao Gong Punktes

Tipp 2: Die Thymusdrüse anregen

Tipp 3: Nutze die Kraft der Natur

Tipp 4: Qi Gong Übung: Wecke das Qi

Tipp 5: Qi Gong Übungen: Fliegen wie ein Adler


Die ausführlichen Tipps sende ich DIR nach deiner Anmeldung zum Newsletter zu. Siehe Button unten.

Wie du mit Qi Gong deine Gesundheit pflegen kannst

Schon die früheren Gelehrten wussten: 

Die moderne Medizin kümmert sich um die Krankheiten – Davon lebt sie.

Um Deine Gesundheit musst Du Dich kümmern – Davon lebst DU.

Dein Körper wird gesünder mit TaiJi Qi Gong / Qi Gong.

Dein Geist wird klarer.

Deine Seele wird ruhiger.

Finde Deine Lebens – Balance.

Und spüre die Kraft der positiven Veränderung.

Du kannst mit Qi Gong aktiv Dein Leben gestalten.

Ich zeige Dir wie das geht!


Gelassenheit erleben

Be-Weg-en und Ent-Spannen

Leben gestalten

Zur inneren Ruhe finden!

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Qi Gong - ZPP Kurs

Dieser Kurs eignet sich zur Entspannung. Die Übungen stärken deine Resilienz und schenken dir mehr Energie im Alltag. Start am 23.10.24 - 10 Termine, Allersberg - 10:00 - 11:30 Uhr. ICH FREUE MICH AUF DICH ANGELA