Meine Kurse für dein Wohlbefinden
Entspannt in den Herbst starten - Wohlfühltag
Gesundheit und Atem stärken
21.11.26 von 10 - 17 Uhr
Am 21. November, Samstag, findet ein Seminar zu Gesundheit und Qi Gong statt. Starte entspannt und mit neuer Energie in den Herbst. Gemeinsam stärken wir die Abwehrkräfte, den Atem und bauen Stress ab.
Im Herbst freuen sich deine Lunge und dein Dickdarm über Unterstützung. Diese beiden Organe sind nach der TCM dem Metallelement zugeordnet. Herbst und Winter sind die Jahreszeit des Rückzugs.
Die Lunge ist für die Aufnahme von Energie - Sauerstoff zuständig. Während der Dickdarm das Aussortieren und Ausscheiden übernimmt. Jedes Organ und somit jede Jahreszeit hat eine besondere Funktion für deinen Körper, sprich deine Gesundheit.
Die Herbstübungen haben zum Ziel:
- den Atem kräftigen
- Immunabwehr anregen
- Blockaden, Störungen und Stagnationen lösen
- Stress abbauen
- Altes, Vergangenes loslassen
- ein besseres Lebensgefühl schaffen
- neue Energie schenken
Entdecke die unterschiedlichen Aspekte dieser kühlen Jahreszeit mit Qi Gong, Bewegung, Meridianklopfen, Anspannung und Entspannung und dem Atem.
Was erwartet dich?
Übungen zur Stärkung der Lunge und somit deiner Atmung, Qi Gong um den Darm zu aufzubauen, Energieleitbahnen abklopfen und sanft massieren, Entspannungsübungen, Lungen Qi Gong wie: Trockendusche des Ying Xiang, Mit den Händen den Himmel stützen, Den Kopf drehen und den Mond anschauen, Heilender Lungenlaut, Meridianmassage, Akupressurpunkte anregen und zum Tagesausklang eine Entspannungsreise.
Der Wohlfühltag ist bestenes für dich geeignet, wenn du dich um deine Gesundheit kümmerst. Genauso wenn du Infektanfällig bist, bzw. du oft ausser Puste bist. Ein stressiger Alltag wird durch die besondere Bewegungsform entspannter. Die Gesundheitsübungen unterstützen dich Tag für Tag.
Du erfährst Hintergrundwissen der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) zum Organkreislauf Lunge und Dickdarm. dem Metallelement, und die Wirkung auf Körper und Geist.
Qi Gong löst Stresssymptome wie Anspannung, schnellen Puls und lässt die Gedanken ruhiger werden. Die Bewegungen vertiefen den Atem. Dein Körper bekommt die Möglichkeit ruhiger und gelassener im Alltag zu werden. Das Anregen spezieller Energiepunkte wirkt wie ein Energiebooster.
Die ausgewählten Übungen lösen Blockaden in den Energieleitbahnen und regen die körpereigenen Selbstheilungskräfte an.
Auf meinem YoutubeKanal findest du die Bewegung. Je mehr Menschen den Friedesnsgruß üben, umso größer wird die Energiewelle. Lerne den Friedensgruß kennen.
Die Übungen sind geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Ein Script wird erstellt.
Hast du Freunde und Bekannte, die sich um ihre Gesundheit kümmern oder oft angeschlagen? So erzähle ihnen vom Seminar.
Wann: 21.11.26, Samstag
Wo: Allersberg
Zeit: 10 - 17 h
Beitrag: 120 € zuzgl. Verpflegung ( Getränke und Snacks werden gestellt)
In Kooperation mit Thomas Übelacker, Qi Gong Lehrer
Welt Qi Gong Tag: 26.04.2027
Am 26. April, Samstag, findet dieses Jahr wieder der Welt Qi Gong Tag statt. In vielen Orten und Qi Gong Vereinen gibt es eine Aktion. So hat jeder die Gelegenheit aktiv mit zu üben.
Die Aktion findet am Kleinen Rothsee, in der Nähe vom Strandhaus Birkach statt.
Wann: 26.04. um 10 Uhr
Wo: Rothsee
Im Jahr 2024 habe ich mich mit 9 Qi Gong Begeisterten auf Instagram zusammengeschlossen. Jeder hat an diesem Samstag eine Qi Gong / TaiJi Übung gepostet. Schau gerne auf meinem Account von 2024. (at)energie.in.fluss
Am Welt Qi Gong Tag werden pünktlich um 10 Uhr positive Energien einmal um den Erdball geschickt. In Neuseeland beginnt die Aktion. Je mehr Menschen sich beteiligen, umso wirkungsvoller ist die Energiewelle. Diese Welle umspannt einmal den Erdball. Positive Energie ist in diesem Jahr wertvoller denn je. Beteilige dich gerne.
Das Motto ist wie jedes Jahr: Eine Welt - Ein Atem
Herzliche Grüße
Angela
Wann: Mai 26
Samstag 10 - 13 Uhr
Ort: Allersberg
Beitrag: € 45
--------------------Atemschwäche-Stress
Neuer Kurs startet im Sommer
Donnerstag 18 - 19:00h
3 Termine
Qi Gong Übungen zur Stärkung der Atmung und des Herz -Kreislauf - Systems, Stress vermindern, Emotionen beruhigen.
Endlich wieder gelassener und mehr Luft zum atmen.
Passend zur kühleren Jahreszeit üben wir spezielle Bewegungen aus dem Jahreszeiten Qi Gong.
Diese Übungen kräftigen deine Atmung, die Ausdauer, bauen Stress ab und sorgen für Gelassenheit im Alltag. Du wirst belastbarer.
Gemeinsam aktivieren wir Energiepunkte. So lösen sich Blockaden in den Energieleitbahnen.
Begrenzte Teilnehmerzahl
Bitte direkt bei mir anmelden
Wann: Sommer 26
3 Termine
Zeit: 18 - 19 h
Ort: Allersberg
Beitrag: € 36
--------------------
Qi Gong Kurs, 90 Min
12.11.2026
Donnerstag 18:30 - 20:00h
Ich zeige dir die 18 harmonischen Bewegungen. Diese Übungsreihe baut Stress ab, sorgt für Gelassenheit und stärkt deine Resilienz. Das körperliche Wohlgefühl verbessert sich. Die langsamen und fließenden Bewegungen lindern viele Alltagsbeschwerden.
Du lernst Energiepunkte und Atemübungen kennen. Stärke deine Gesundheit und tanke neue Kraft für deinen Alltag.
Teilnahmebescheinigung wird am Ende des Kurses ausgestellt.
Begrenzte Teilnehmerzahl
Bitte direkt bei mir anmelden
Wann: 12.11.26
Zeit: 18:30 - 20:00h
Ort: Allersberg
Beitrag: € 180€
--------------------
Qi Gong für Herzpatienten
Herzschwäche und Bewegung
Dieser Kurs ist für alle Interessierten geeignet, die ihr Herz stärken möchten, zur Ruhe kommen möchten und die Lunge, sprich die Atmung, kräftigen wollen. Gut geeignet bei chronischen Herz - und Lungenerkrankungen, wie COPD, Asthma und Angina pectoris.
Möchtest du spezielle Bewegungen für deine Herzgesundheit kennen lernen, so kontaktiere mich. Viele Jahre habe ich diesen Kurs im Klinikum Nürnberg angeboten in Zusammenarbeit mit der Herzinsuffizienzberatung.
Bei Interesse rufe mich gerne an. Ich freue mich auf deine Anfrage.
Gerne erstelle ich dir dein persönliches Programm mit Qi Gong Übungen für deine Herz - und Lungengesundheit.
Beginn: Auf Anfrage
Neu: Online Angebot
--------------------
Qi Gong Wanderung
Wann: Herbst 2026
Erlebe und spüre deinen Körper neu. Genieße drei erholsame Stunden in der Natur.
Du nimmst deinen Körper mit allen Sinnen wahr und spürst. Gelassenheit und Ruhe stellen sich ein.
Ich zeige dir Qi Gong Bewegungen zum Kraft tanken, Atemübungen, das Meditative Gehen und mehr.
Die Übungen regen die körpereigenen Selbstheilungskräfte an. Deine Immunabwehr wird gestärkt.
Du kräftigst deine Atmung, die Ausdauer und baust Stress ab. Das Herz - Kreislauf - System wird angeregt. Du wirst belastbarer.
Du lernst Energiepunkte kennen. Durch das Anregen lösen sich Blockaden in den Energieleitbahnen.
Begrenzte Teilnehmerzahl
Bitte direkt bei mir anmelden
Wann: Herbst 2026
Dauer: 3 Stunden
10 - 13h
Ort: Rothsee
Beitrag: € 45
Ein Tag nur für dich
Tagesseminar im Schloss
AUSZEIT mit TaiJi Qi Gong - Die Seele baumeln lassen
Nimm dir eine Auszeit vom Alltag und schalte ab. Ein Tag nur für dich. Erlebe und spüre deinen Körper neu.
Im Alltag lassen wir uns oft von der Hektik und Reizüberflutung leiten. Wir fühlen uns gestresst. Eine Auszeit mit Qi Gong läßt dich zur Ruhe kommen und wirkt entspannend.
Das Thema im Sommer befasst sich mit der Energie des Herzens und der Seele. Unsere Lebenskraft ist im Herzen verwurzelt. Lerne dein Herzfeuer zu regulieren. Unterstützende Übungen für das Herz sind gezielte Massagen von Energiepunkten. Du generierst neue Kraft und wirst im Alltag gelassener. Deine Emotionen beruhigen sich. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und nehmen nur ein paar Minuten Zeit in Anspruch. Spezielle Meridiandehnungen stehen ebenfalls auf dem Programm. Die Dehnungen sind wohltuend bei Verspannungen und bei Stress. Das Dehnen läßt deine Energie im Körper wieder fließen. Eine neue Körperwahrnehmung entsteht.
Die langsamen, fließenden TaJi Qi Gong Bewegungen wirken sich positiv auf deine Körperaufrichtung aus. Deine Haltung verbessert sich. Qi Gong macht dich beweglicher und flexibler. Die Übungen fördern ausserdem deine Konzentration und Koordination. Du aktivierst und pflegst deine Gesundheit. Gestärkt gehst du in den Alltag.
Eine Entspannungsreise rundet das Programm ab.
Zur Begrüßung gibt es ein Willkommensgetränk. Zeiten für Pausen und Austausch sind eingeplant. Mittags ist eine vegetarische Mahlzeit im Schloss vorgesehen. Die Schlossherrin selbst kocht für uns ein Essen mit regionalen Produkten. Bei trockenem Wetter werden wir einige Qi Gong Bewegungen in der Natur üben.
Erlebe einen kurzweiligen Tag voller spannender Eindrücke.
Keine Qi Gong Erfahrung notwendig. Eine Übernachtung ist im Schloss möglich. Frage gerne im Schloss Eysölden an.
Der Seminartag findet im Schloss Eysölden, bei Thalmässing, statt.
Frühjahr 26 von 10 - 17:00 Uhr
Hast du Fragen zum Seminar, so rufe mich an oder nutze das Kontaktformular.
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt.
Ich freue mich auf Dich, herzlichst Deine Angela
Frühjahr 2026: 10:00 - 17:00 Uhr
Seminargebühr: € 142,00
Ort: Schloss Eysölden, Thalmässing, in Mittelfranken
Einzelcoaching und Schnupper-Stunde
Was erwartet dich im Einzelcoaching?
Ich erstelle dir einen persönlichen Trainingsplan und gehe auf deine individuellen
Wünsche ein.
Die harmonischen Bewegungen bringen dein Immunsystem auf Trab, stärken deinen Atem. Energie, Ruhe und Ausgeglichenheit stellen sich ein. Ideal zur Stressvorbeugung.
Besonders bei Long Covid, Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden, Unruhe oder Schlafstörungen ist Qi Gong, TaiJi Qi Gong, eine wertvolle Übungsform.
Die Chinesen nutzen dieses Wissen seit 5000 Jahren und pflegen so ihre Gesundheit.
Du übst mit mir die elementaren Grundlagen des Qi Gong. Ich suche eine für dich geeignete Bewegungsreihe aus und du lernst Energiepunkte kennen.
Auf Wunsch zeige ich dir, wie der Meridianball angewendet wird oder die Faszienrolle Mini.
Lass dir deinen persönlichen Übungsplan erstellen und werde gelassener.
Die Übungen lassen sich leicht in deinen Alltag integrieren und bringen dich vorwärts.
Deine Lebensqualität bessert sich.
Du profitierst von meinem reichen Erfahrungsschatz, den unterschiedlichen Übungsreihen und meinem Wissen aus der langjährigen Erfahrung in der Krankenpflege.
Vereinbare jetzt einen Termin für dein Einzelcoaching! Ich freue mich bereits auf dich!
Im Paketpreis sind enthalten:
- Einführung in Qi Gong
- ein Einzelcoaching pro Woche
- Individuelle Übungen
- Ein Workbook
Dauer: 1 Monat
Gebühr: nur € 445,00
Buche dir deine Schnupper-Einzelstunde
Zum Schnuppern und Kennenlernen hast du die Möglichkeit, einzelne Stunden zu
buchen.
Gemeinsam legen wir fest, welche Qi Gong Bewegungen gut für dich sind.
Mein großer Erfahrungsschatz und verschiedene Qi Gong Reihen stehen dir zur Verfügung.
Ich zeige dir gerne kleine abgeschlossene Elemente aus dem Qi Gong, die du leicht im Alltag umsetzen kannst.
Dafür benötigst du 10 - 15 Minuten Zeit am Tag.
So viel sollte dir deine Gesundheit wert sein!
Vereinbare jetzt deinen Schnupper-Termin!
Ich kann es kaum erwarten, dich zu begrüßen..
Dauer: 1 Stunde
Gebühr: € 63,00
Qi Gong Urlaub - Abschalten und Kraft tanken
Entspannen in der Auszeit
Suchst du Entspannung und gleichzeitig Bewegung? Dann habe ich das ideale Angebot für dich.
Nimm dir eine Auszeit vom Alltag.
Ein Wochenende nur für dich. Lerne deine Seele baumeln zu lassen.
Mit sanften, kräftigenden TaiJi Qi Gong Bewegungen kannst du Gutes für dich tun und deine Gesundheit pflegen.
In diesem Seminar kommst du raus aus dem Stress des Alltags. Blockaden im Körper werden gelöst. Deine Lebensenergie beginnt zu fließen. Du lockerst dein Fasziengewebe und stärkst deine Muskulatur.
Lass deine Seele baumeln und konzentriere dich mit einfachen Bewegungen auf deinen Körper.
In der Herbstzeit befinden uns im Sinne der chinesischen Medizin im Metallelement. So gibt es verstärkt Infos und Übungen zum Metallelement. Die Funktionskreise Lunge und Dickdarm werden angereget und gepflegt.
TaiJi Qi Gong ist eine Möglichkeit, mit der du dein Leben aktiv gestalten kannst. Du spürst die positive Wirkung und reagierst mit Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und innerer Ruhe. Du erfährst eine neue Selbstwahrnehmung und regst deine Selbstheilungskräfte an.
TaiJi Qi Gong fördert deine Wahrnehmung, Konzentration und Koordination. Dabei wird gleichzeitig die gesamte Körperstruktur gestärkt.
Gemeinsam aktivieren wir Energiepunkte und stärken so unser Immunsystem.
Entspannungsreisen lasse ich im Seminar mit einfließen.
Und mit den grünen smovey-RINGEN gönnen wir uns sanfte Wellnessmassagen. Es wird ein sehr facettenreiches Wochenende.
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt.
Nimm gerne als Tagesgast am Samstag teil. Zur Anmeldung als Tagesgast nutze das Kontaktformular, oben in der Leiste.
Ich freue mich bereits auf dich!
Herzlichst, deine Angela
Herbst 2026 in Berching, im Altmühltal
Seminargebühr: € 215,00 zzgl. Unterkunft/Verpflegung
Extra: € 5,00 Leihgebühr smovey
Teilnahme als Tagesgast ist möglich.
Qi Gong für Herzpatienten
Qi Gong für Herzpatienten
Im Südklinikum in Nürnberg habe ich
10 Jahre Qi Gong für Patienten mit einer Herzerkrankung, sowie für Lungenerkrankte angeboten. Aktuell findet das Angebot in Allersberg statt.
Leiden Sie unter Atembeschwerden nach einer Coronainfektion, so sind die Qi Gong Bewegungen sehr hilfreich. Das Atemvolumen nimmt zu und Sie bekommen besser Luft. Auch Menschen mit einer Herzschwäche profitieren von der Bewegungsart Qi Gong. Es kann im Sitzen oder Stehen geübt werden. Der Film handelt über die Behandlung der Herzschwäche am Klinikum. Im Patientengarten bin ich mit der Herzgruppe zu sehen.
Qi Gong für Firmen
Gerne stelle ich Qi Gong in ihrer Firma vor
Seit über 10 Jahren arbeite ich als Präventionstrainerin für Entspannung.
Qi Gong und TaiJi Qi Gong zählen zu den Entspannungsverfahren und beinhalten dynamische Bewegungen. Sie steigern das emotionale und körperliche Gleichgewicht.
In Firmen wird das Gemeinschaftsgefühl gestärkt und der Zusammenhalt gefördert - so funktioniert ein besseres Miteinander im Arbeitsalltag.
Ein weiterer positiver Effekt ist, dass sich Rücken - und Gelenkbeschwerden signifikant verbessern.
Das Ziel von Qi Gong ist es, Stress vorzubeugen und gezielt Stress abzubauen. Die Teilnehmer lernen abzuschalten und zur Ruhe zu finden.
Meine neuen Erkenntnisse aus dem faszinierenden Qi Gong fließen in das Coaching ein.
Spezielle vorbereitende Übungen lockern die Gelenke und das Fasziengewebe.
Die Faszien durchziehen unseren ganzen Körper und sorgen für unsere Beweglichkeit.
Ein trainierter Körper und trainierte Faszien erhalten deine körperliche und geistige Flexibilität.
In China ist Qi Gong sehr geschätzt und wird dort bereits seit 5000 Jahren zur eigenen Gesundheitspflege genutzt.
Die Gesunderhaltung der Mitarbeiter fördert somit auch deren Produktivität. Davon kann sich jedes Unternehmen selbst überzeugen.
Gerne gebe ich einen Einblick in die Vielfalt der Qi Gong Übungen und stelle Ihnen die Bewegungsformen in Ihrer Firma auf einem Gesundheitstag vor.
