Das war Thema der letzten Wanderung am großen Rothsee.
Am 1. Juni 2019, bei bestem Wetter, startete die Wanderung Naturbaden mit Qi Gong.
Du magst dich nun fragen, was ist
NATURBADEN mit Qi Gong?
Beim Naturbaden nimmst du mit allen Sinnen wahr und spürst ganz bewusst in deinen Körper.
Die Qi Gong Aktion habe ich mit ausgesuchten Übungen zum Öffnen der Sinne für die Natur kombiniert. Die Rückkehr in den Frühling, nach Awai Cheung, war dazu eine Übung.
Die Bewegungen: Qi wecken ( Energie wecken )und: Das Öffnen und erweitern des Brustkorbs
Während des Naturbadens durfte eine Entspannungsreise nicht fehlen: Der Tautropfen. Darin kam ein Kuckuck vor. Und tatsächlich haben wir während der Geschichte einen Kuckuck rufen hören.
Im Meditativen Gehen versuchten wir die verschiedenen Vogelstimmen wahrzunehmen. Das ist gar nicht so einfach, wie die Teilnehmer feststellten. Du konzentrierst dich nämlich eher auf das Gehen und die Atmung. Da tritt die Natur eher in den Hintergrund.
Qi Gong hat viele verschieden Facetten
Das Schöne am TaiJi Qi Gong ist, daß es so viele verschiedene Facetten hat. Machst du dich einmal auf den Weg Qi Gong zu üben, so entdeckst du ständig Neues. I<
ch übe seit über 10 Jahren diese spezielle Bewegungsform und bin immer noch fasziniert, wie positiv sich meine Gesundheit entwickelt hat.
Mentale und körperliche Beweglichkeit.
TaiJi Qi Gong hat mir geholfen aus der Stressfalle zu entkommen und chronische Rückenschmerzen los zu werden.
Ich zeige dir Bewegungen zum Kraft tanken, Atemübungen, das meditative Gehen, und passende Übungen zur Jahreszeit und aus den unterschiedlichen Qi Gong Übungsreihen.